- ဗိုက်ဖောင်းပွခြင်းနှင့် အလွန်အကျွံစားခြင်းကို ကာကွယ်ရန် နှေးကွေးသော အစာကျွေးစက်အဖြစ် အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်
- အစားအစာများသည် အလယ်ကွန်တိန်နာမှ မတူညီသော ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း ၆ ခုထဲသို့ ကျဆင်းသွားပြီး ၎င်းတို့ကို ထုတ်ပစ်ရမည်
- နေ့စဉ် ခြောက်သွေ့သော အစားအစာများဖြင့် ကျွေးမွေးရန်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်
- ချော်မကျသော ရော်ဘာကွင်းသည် အောက်ခြေကို နေရာတကျရှိနေစေသည်
- အသက် ၃ လနှင့်အထက် ကြောင်များအတွက်







